“生活中，很多抱著樂觀進取信念的人都取得了成功，而懷抱著證照悲觀、自暴自棄念頭的人卻一直活在失敗的陰影中，這兩種心態到底是如何俏俏改變我們的?”
“實際上我們是被這兩種信念催眠了。催眠之所以能在潛移默化中發生作用，改變我們的命運，是因為它能夠改變我們的身心感受和認知活動，我想還是先從我們的生理反應機制和認知系統說起吧。實質上，催眠就是通過改變某一次生理系統的活動使其他系統活動增加或減少的。
催眠我們常常看到催眠師會做一些人橋游戲，受試者校當成人橋，讓其他人從他身上站立或走過，他卻絲毫感覺不到疼痛。又或者讓四個瘦弱的受試女生，每人伸出一個手指，就可以把一位身強體壯的男生輕松地托起。為什麼會如此奇妙呢?
“其實，這只是人們本來就具備的潛能，但在常態下人們很難做到。而在催眠狀態中，人們的力量會更集中，而由於相關的感覺神經被關閉，痛感會大大喪失，但也是有限度的。”
人類的頭腦非常復雜，各個系統之間相互影響。緊密配合，可以以某種方式把個人的潛能激發出來。反過來，對一方面的破壞也可能同時在其他方面造成破壞。正是這些內在的系統構成了種種潛意識。
催眠的實質是改變人的潛意識，並由潛意識上升到意識層面。如果把意識比作是鏡子的話，潛意識就是放大鏡，它會把某些細節放大，讓你看得更清楚，更仔細。一般人們的意識只停留在事物的表層上，不做進一步的深入思考，那種思維是宏觀的、大概的、模糊的。但假如更進一催眠治療步地深入思考，我們就會欣喜地發現，當我們進入了事物的細枝末節，最後從細節中跳出來，再看整體，這個整體在職進修就會發生實質性的改變。所謂催眠就是這樣一個深入之後返回出來的過程。催眠可通過誘導、暗示、想像等手段來完成，主要用於心理和精神治療。改善身體狀況，放松身心，強化意識。
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