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1.接受別人的幫助
如果你很幸運地有人能幫你做些事情，不要拒絕，不要月子中心推薦覺得一切事情都需要自己親自去確認，讓他們照顧好家裏的事，你就負責照顧好自己和寶寶。
2.枕頭
在你咳嗽、打噴嚏或者大笑時，在傷口處抱著一個枕頭，這樣可以緩解腹肌用力帶來的疼痛。
3.束縛帶
束縛帶可以在傷口處施加適當的產後護理之家壓力，這樣你再移動的時候不會感到疼痛。
4.攝入纖維素
在懷孕後期和消化速度會減慢，分娩後更為嚴重。每餐都食用高纖維素食物能在很大程度上緩解便秘。
5.多喝水
水對於產後恢複至關重要。它可以幫你緩解便秘，還有助於泌乳。
6.遵醫囑
如果醫生給你開了緩解疼痛的藥物，或者台北月子中心告訴你一些其它的注意事項，一定要照做。
7.多走路
雖然躺著更舒服一點，但下床多走路有利於恢複。可以促進月子中心血液流動，這樣可以加快愈合速度。
8.多休息
保證充足的休息至關重要。吃止痛藥物可能會影響睡眠，但一定要根據身體的狀態，適當地休息。
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